チェンジ・ザ・ボディ

魅力的なP90Xのワークアウト内容

魅力的なP90Xのワークアウト内容

魅力的なP90Xのワークアウト内容

魅力的なP90Xのワークアウト内容

P90Xの魅力とは何でしょうか?

P90Xのワークアウトとは

  • 内容
  • 分数
  • シートの数
ごとの中にエクサボディにおいて「究極」の歴史にあります。

それは、DVDの枚数についてですが、合計の包含時間は約772分(12時間52分)で達します。
また内容について、ご紹介していこうと思います。

胸と後部が磨かれます。
上部の半分の体幹部分の筋肉訓練計画が挙げられます。
それは12種類の練習から成ります。
また、練習と腕立て伏せを交互にすることは主として交代で行なわれます。
(約72分)

爆発性の瞬間の力および体力における改良してくれます。
様々な振戦せん妄の傾向を取り入れた所有者酸素プログラムを行っています。

それは、筋肉トレーニングによって高められた筋力を力あるいは瞬間の力に変更することに
備えて練習しています。
(約61分)

肩とそれらの技術が改善されます。
唖鈴またはバンドを使用するウェイトトレーニング・プログラムがあります。
肩または上腕の周囲の筋力は、飛行の報道、カールおよび運動によって上げられます。
(約79分)

このような様々なトレーニング内容が存在しますので、是非皆さんも行ってみて下さいね!
その高い効果を実感してもらえると思いますよ!