P90Xとは？
- P90X、またはパワー90 Extremeは、が開発した家庭用エクササイズシステムです。
トニーホートンと一緒にBeachbody CEOカールDaikeler、Beachbodyフィットネス顧問スティーブエドワーズ、栄養士キャリーワイアット、クリエイティブディレクターネッドファー、そしてワークアウトビデオディレクターメイソンBendewald MEGA MACE制作の。
それはかなりと組み合わせた厳格なセグメント化されたトレーニングプログラムを通じて、90日の体力を向上させるために主張して栄養と栄養補助食品の計画。
P90Xの広告は"筋肉の混乱"、の方法を強調クロストレーニングと時代区分演習の順序を切り替えて、新しい多様な動きを組み込んだによって達成する。
筋肉の混乱は、おそらく継続的改善の結果、時間の経過とともに演習に適応するから身体を防ぐことができます台地のない。
- こういったように、エクササイズというよりも本格的な筋力トレーニングになっています。
しかし、たった90日間で理想のボディを手に入れられるというのは結構おいしい話のような気がします。
もちろん楽な道のりではありませんがその価値というものはきっとあります。